目前关于大家提出的黑芝麻的功效与作用这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些黑芝麻的功效与作用相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

补钙：黑芝麻中含有大量的钙质，对促进人体生长发育和预防骨质疏松有很好的作用。

降血压：黑芝麻中钾含量丰富，有助于控制血压和保持心脏健康。

乌发润发：黑芝麻能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

养颜润肤：黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。

促进新陈代谢：黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用下，能加速人体的代谢功能。

抗衰老：黑芝麻含有丰富营养，因而在延缓人的衰老及美容方面起了极大的作用。

预防贫血：黑芝麻含有的铁和维生素E，能够预防贫血、活化脑细胞。