指压是以使用拇指、食指、中指为主。

它和一般指压法不同之处是在不仅用拇指指腹来按压，能自由地顺应各穴道最有效果的指头来按压。

为了能治疗自己，必须与独特的呼吸法并用。

在此简单地说——人体在吐气的同时筋肉会松弛，血流变缓；当吸气时，筋肉变硬，强烈刺激骨骼；停止呼吸时人体神经会觉醒，能蓄积生命能源的“气”，如果能巧妙地运用呼吸法，会使效果倍增。

在此所谈的呼吸法，大都是一面压一面吐气6秒钟，再吸气。

顺为补，逆为泻。

轻为补，重为泻。

指压法，一个穴位一般5-10分钟就可以。