既然楼主问了，我就简单的回答一下，我作为一名门将，说些你能听懂的，而且很实用的东西吧。

一 基本注意事项 1 守门员不可以在本方禁区外的任何地方用手接球。

否则有很大可能被红牌罚下，如果你在大禁区边沿扑救，而场地很滑。

人抱着球就快滑出禁区的时候，只要球和手在禁区就可以。

但你可以出禁区，禁区外除了不可以用手，其他方面你和其他队友无异。

2 本方球员投抛界外球给你的话，那怕你在禁区里，也不可以用手接。

3 本方队友有意的回传球不可以用手接，可以用头，胸，大腿停下来。

无意的回传球则可以（比方说本方禁区里一片混乱，本方队友无奈用脚解围，而你又恰恰可以用手接住。

或者本方队友大脚的回传球，而球非常高，非用手接不可的，都可以用手，另一种就比较操蛋了，就是队友脚法奇差，离你非常近的回传球也传的非常刁，直奔死角而去，扑救的时候，可以用手，碰到你自己失误，没停好球，球往门里跑，不得不用手的情况下，一般情况下裁判会判罚禁区内任意球。

）队友头球回传，胸部回传，或者打在队友背上的球，可以用手接。

4 用手接到球之后，为了传球的准确性，门将喜欢把球放到地上开，但是放到地上之后就不可以再用手拿起来了，否则会被判罚禁区内任意球。

5 混乱中单手把球控制住的情况下，只要球和手没分开。

对方是不可以继续抢球的。

二楼寂寞干红兄说单手把球按着对方可以进攻是不允许的，裁判会吹罚冲撞守门员。

或者是危险动作。

6 无论是扑单刀，还是扑角球，或者扑传中球，在解围扑球时一定一定要做到先碰球，扑救成功之后身体不受惯性控制放倒对方是不犯规的。

如果是先把人放到，后碰到球，或者根本就没碰到球，只放倒人，哪就准备扑点球吧，甚至会红牌。

二 发球 1 队友有意的回传球只能用脚处理，如何传球或者如何大脚我在这里就不说了，问你队里的队友吧。

相信他们会告诉你很多。

2 用手控制后的球可以用手抛起来再用脚踢出去。

这样的球可以踢的很远。

但是准确性最差。

也可以用手直接扔给自己的队友。

这个最准，但是对臂力要求很大。

也可以等对方球员回防之后，将球放在地上再传出去。

还有就是把球往脚前轻轻一扔，等反弹起来再踢出去。

这种传球队友很好接。

无论哪一种处理方法。

请在5秒钟之内处理掉。

因为你的时间观念和裁判的是不一样的。

除了一种情况你可以抱着球晚点开。

就是你扑住了球。

周围对方进攻球员很多。

你可以爬在地上护住球等会起来。

还有个比较操蛋的情况，就是对方球员紧紧跟着你。

不让你出手，你可以跑开，离他远点出手。

耽误秒把钟裁判不会吹。

3 球门球，要放在小禁区线上用脚传。

可以是队内任何一名球员开。

这里要注意的是 如果球是在门柱左侧出的底线，那么球应该放在小禁区偏左的地方发。

反之是右边。

4 球发出之后在没有任何人接触之前，你不可以再次碰球。

否则违例。

队友要等球出大禁区才可以接球。

三 扑救 门将必须所做的工作。

1 侧扑之前，两脚后跟应离地。

身体重心先向下。

然后拉开侧弓步，发力脚用力蹬出，双臂伸直。

如果有把握可以把球接到，要做到一个手的手心应向下。

一个手的手心应向外，左右手应该是一个直角。

这样可以防止球的力量大，从双手间漏出去。

两手心相对的话很容易漏过去。

或者十指长开。

手心全部向外。

但是拇指间距离要小。

身体扑出去之后。

来球如果到达胸部，十指张开。

拇指尖向对。

手心向内稍向外，成球窝状。

触到球后，迅速收手。

两小臂对收。

两手心对胸抱球。

腹部对地。

将球压在身下。

对没有把握的球，双拳收到胸前，狠狠击出。

要打远一点哦。

2 高空侧扑，这个是最难的。

基本动作同上，主要说下落地动作。

如果经常练基本功的话。

应该是球最先碰地，其次是臂。

腰，屁股。

大腿。

小腿。

脚。

如果从不练基本功，或者不正规练基本功。

奉劝你就别这样了。

否则第一步，你球先碰地，人估计就滑出去过了。

肯定给你摔的七荤八素。

在这里呢。

主要给你说下业余门将应该怎么做。

快球全部用手打出去。

落地时，身子要舒展开。

千万别下意识用关节部位护身子。

如膝盖。

肘。

身子要舒展开。

让肌肉多的地方落地。

我从14岁守门。

虽然从没进过专业队。

但是14~20岁之间，我的基础训练几乎天天没断过。

现在我25了，所在的也是业余队，因为基础打下来了。

所以落地从没伤过。

包括在沙土地上的比赛。

总而言之一句话。

没做过基础训练的话。

千万别下意识用关节部位去抗地。

3 接高空球 拇指尖相对距离5CM左右 两臂高举。

两手心向外稍向内。

成球窝状。

触球后迅速收手抓紧。

两手心向胸抱球，两小臂对收，将球置于胸前。

如果球力度太大，应用拳狠狠击出。

或者两手心向上，将球托出底线。

4 半高球， 拇指尖相对距离5CM左右 两臂放于胸前。

两手心向外稍向内。

成球窝状。

触球后迅速收手抓紧。

两手心向胸抱球，两小臂对收，将球置于胸前。

很多业余门将喜欢把肘放在腰上。

手心向上，将来球从下往上搂。

这样做的缺点是没搂住，打到下巴。

甚至打到鼻子。

打到眼睛。

虽然知道球脱手了，但意识会迟滞几秒。

容易被进攻球员捡漏。

我所说的方法也会脱手。

但球是往下走。

人可以很快反应做出补救动作。

比方说往前趴，将球控制住，如果补救动作还没抱到球.....— —|| 5 地滚球 接地滚球之前的姿势如图参照。

触地的膝盖要离支撑脚的脚后跟近些，就算手漏球，球也是打到腿上进不去。

以上也说的就这些了。

有不懂的可以加我QQ346916555，至于比赛的经验啦，小动作了之类的东西，都是靠比赛积累的。

踢比赛不要紧张。

头脑清醒。

本文原创，对不懂足球，不懂门将，又想复制的人鄙视。