注意力不能集中可能由多种原因导致，包括但不限于睡眠不足、抑郁症、焦虑症、脑部疾病等。对于青少年来说，注意力不集中可能与多动症有关，建议到儿童保健科就诊。成年人若出现注意力不集中，可能与睡眠不足、缺钙、焦虑症、抑郁症等有关。此外，脑部疾病如颅内肿瘤、脑动脉粥样硬化等也可能导致注意力不集中。

如果注意力不集中是由抑郁症导致，患者可能会表现出情绪低落、记忆力差、注意力不集中、兴趣丧失等症状。对于是否手冲多导致注意力不集中，目前没有直接证据表明这与注意力不集中有直接因果关系。

为了改善注意力不集中，建议保持规律作息，避免熬夜，保持良好的睡眠和饮食习惯。可以通过集中注意力的训练来加强大脑的控制能力，例如使用番茄钟工作法进行时间管理，减少分散注意力的因素，如将手机或社交媒体放在远离自己的位置。此外，锻炼身体如跑步、瑜伽等也有助于提高注意力和集中力。

如果注意力不集中的情况持续无法改善，建议尽早到精神科等相关科室就诊检查，以确定具体原因并做针对性治疗。