尊敬的老师：

您好！我怀着十分愧疚和自责的心情写下这封检讨书，面对自己旷课的行为，我深感懊悔。我知道，作为一名学生，我的首要任务就是学习，而旷课不仅影响了自己的学业，也辜负了您对我的期望。

这次旷课的原因是我在课余时间没有合理安排自己的生活和学习，导致在上课时感到身心疲惫，未能及时调整状态，进而选择了逃避。这种行为不仅是对自己的不负责，更是对您辛勤付出的不尊重。我深刻意识到，作为一名学生，我应该更加珍惜每一次上课的机会，认真听讲，积极思考，而不是选择逃避。

经过反思，我认识到自己的错误所在，并决心从现在开始改变。首先，我会制定详细的学习计划，合理安排自己的时间，确保有充足的休息，同时保证按时到校，积极参与课堂活动。其次，我将努力提高自我管理能力，培养良好的学习习惯，让自己能够更好地适应学校的生活节奏。最后，我希望通过这次经历，能够让自己变得更加成熟和自律，不再重蹈覆辙。

请您相信，我一定会改正自己的错误，用实际行动来证明我对您的尊重和对学习的重视。感谢您给我这次深刻的教训，它将成为我人生中宝贵的经验。希望您能给我一次改过自新的机会，我一定不会再让您失望。

此致

敬礼！

[您的名字]

[日期]

请根据实际情况调整上述内容，使之更符合您的具体情境。希望这篇检讨书能帮助您表达出自己的歉意，并展示出改正错误的决心。