2022年1月17日整理发布：鸡蛋是我们生活中常见的一种食材，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和胆固醇还有钾，鸡蛋不仅能够促进发育，还能预防心血管疾病，可以说是儿童、老人最好的补品。鸡蛋在生活中的做法有很多，常见的做法是：煮、炒、煎、蒸、汤。

不少人都会问：鸡蛋最有营养的做法是什么，当然是煮鸡蛋了，煮鸡蛋是最不容易破坏鸡蛋的营养成分的一种方法。我们生活中用清水煮鸡蛋，用来做早餐，不仅营养还可以增加饱腹感，但是小编教大家一种做法，用枸杞煮鸡蛋，人们常说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”枸杞不仅可以泡水，还可以用来煮鸡蛋，非常的补肾，治阳衰。可以说是男人的肾宝。究竟是怎么做的呢?

只需要将鸡蛋煮熟，然后剥掉鸡蛋皮。锅中加水，水烧开后，加入枸杞和剥了皮的鸡蛋，一同煮5分钟，将鸡蛋和汤一起食用即可，坚持吃一个星期，对于补肾非常有帮助。尤其是中老年人，不仅可以补肾，还能够起到明目养颜的作用。除此之外，鸡蛋还有一种做法，对于女性朋友的补血益气也非常有帮助，就是用粥煮鸡蛋。

把鸡蛋洗干净，不要剥壳，放在煮稀饭的锅里一起煮熟;一定要在一开始水还是凉的时候下锅，否则鸡蛋会裂开;熟了以后，把鸡蛋捞出来，剥壳就可以吃了。对于解决女性气血不足、皮肤粗糙暗黄和头发枯燥都非常有帮助。这两种做法都非常的简单，长期坚持，效果明显，觉得实用的别忘了收藏!