一般的来说，总胆固醇和低密度脂蛋白越低越好。

而高密度脂蛋白高了好些。

可以补充卵磷脂和优质蛋白。

但是卵磷脂你要看是什么质量的，最好是不要什么胶囊的，因为那里有很多的豆油，最好是买纯度高的颗粒状的，要补就要补好的嘛。