看你要求的情况应该属于阴虚肺热，不会是肺热炽盛的情况。

平时可喝一点麦冬，百合之类，清养肺胃之品。

也可以熬粥喝，熬粥还可以用点莲子。

中药可以选用麦味地黄丸，但一定要属于阴虚肺热才能应用。

生活习惯则没有什么特别的，可以早晚喝一点蜂蜜水。

但是有的蜂蜜质量不是太好，相反会有点上火的表现。

要是能用蜂王浆就更好了。

还有就是最好坚持每晚睡觉前烫脚。

引火下行，同时对身体有一个整体的调节作用。