每天吃一个鸡蛋，喝冰糖木瓜雪梨糖水，喝一袋牛奶。

对促进肺部骨骼成长； 多到公园跑步，刚开始以漫步和小跑为主，也不要跑的气喘。

半年以后可以加大一些运动量，根据自身情况而定；不要抽烟避免吸入他人烟气；平时早点休息，晚上不要熬夜。

晚上是人的身体自身调理的最好时刻：有时间出去餐馆改善一下的时候少吃肥肉、多吃蔬菜和鱼最最重要的一点，心态一定要好，放的开。