1.一定要加强营养，因为犯困的原因之一就是营养不良。

2.保证睡眠时间，只要效率高，不要熬夜。

可以试试中午睡一觉，效果很好。

记住，当你的身体想要休息时，即使你再有毅力，也是没有用的。

所以保证睡眠是最好的方法。

我一般是11点半睡觉，6点起床，中午睡一觉。

这个是我以前为别人的回答，你可以参考。