预防：注意保暖，尤其是局部保暖，如是右侧出现，则右侧脸颊部应该注意保暖，不要正对冷风。

2、咀嚼时，尽可能地平均下，不要只用一边咀嚼。

3、经常按摩一下，会好很多。

4、打哈欠时，尽量不要张太大，小口一些，克制点。