说梦话，是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。

现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦、梦游情况等合并出现，很多人都偶尔会有说梦话的经历。

但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，应寻求治疗。

人睡着后并不表示大脑会完全休息，某些脑细胞甚至会更加活跃。

倘若白天精神一直处于紧张的状态，夜晚就容易说梦话，梦话的部分内容往往与平时思维相仿，大多为白天所想的事情，这也是发泄情绪的一种方式。

扩展资料说梦话危害：经常说梦话，意味着睡眠时抑制作用太差。

睡眠时期的抑制作用是对人体的一种自我保护模式，因为那样可以保证最大程度的调养生息，说白点，就是能休息得更好，精气神的养护也能更好，但经常说梦话的人就不一样了，衰老程度会非常快，非常厉害。

2、经常说梦话，意味着经常做梦。

经常做梦身体会越来越差。

情绪波动厉害，身边可信的人越来越少。

时间一久，家庭矛盾会浮出水面，有部分人会开始寻找治疗抑郁症的药，或开始服用神经衰弱的药物。

3、经常说梦话，意味着口风不紧。

口风不紧，意味着没有秘密，意味着枕边人一开始会好奇，而接下里就会试图从中得到什么了。

当然，窥探隐私是大部分人的共同爱好。

不仅仅是这样，因为你的梦话的声调还无法控制，会吵到枕边人让对方睡眠变差也是一个事实。

参考资料来源：人民网-5个睡眠现象暗示疾病 说梦话打鼾不健康。