目前关于大家提出的马甲线怎么练这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些马甲线怎么练相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

仰卧卷腹：采取仰卧位，手放在头两侧，脖子放松下巴自然向上，不要向内含，颈胸椎段离开地面，腰椎段贴于地面，并用力向地面压。

侧平板支撑：用一只手臂支撑住身体，身体要紧绷成一条线，臀部不要突出，也不要让下肢落地，只能用小手臂和脚当着力点。

空中脚踏车：平躺，用两条腿有序地进行圆周运动，想象自己正蹬着脚踏车。大腿尽量靠近腹部，脚放松，不用绷紧，用自己腹部的力量进行，并有意识收紧腹部。

小燕飞：俯卧，手臂放于身体的旁边，慢慢地抬头，直到上半身离开地面，我们需要拉伸自己的腹部，感受腹部被拉的感觉，然后恢复原状。