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三角肌怎么练?(三角肌怎么练)

导读 目前关于大家提出的三角肌怎么练这个问题,大家都希望能够得到一个答案,那么小编今天就去收集了一些三角肌怎么练相关的内容来分享给大家,...

目前关于大家提出的三角肌怎么练这个问题,大家都希望能够得到一个答案,那么小编今天就去收集了一些三角肌怎么练相关的内容来分享给大家,如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

肩上推举:手握哑铃放于肩两侧,吸气,吐气向上推这个动作做12次;上提动作:将哑铃放于身体前侧,提肩,向上提拉哑铃;肩后拉:俯身将哑铃放于两侧,挺胸向上拉哑铃。

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