目前关于大家提出的低脂肪低热量的食物有哪些这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些低脂肪低热量的食物有哪些相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

冬瓜、黄瓜、丝瓜、紫菜、苹果等都是低脂肪低热量的食物。

冬瓜，可以起到利尿的作用，富含维生素，热量比较低。

黄瓜、丝瓜、白萝卜也是低脂肪低热量的食物，有润肠、通便、低脂肪的作用。

紫菜、韭菜、海带、绿豆芽、辣椒，这些蔬菜的也都富含维生素，热量含量都比较低。

水果类，如苹果、柠檬，都是热量比较低，常吃对身体有好处，而且还可以起到减肥的作用。

低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。

优点

降低超重或肥胖糖尿病朋友的体重，以恢复其正常的标准体重。

减轻胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性。

减轻胰岛Ｂ细胞负担，延缓其衰退速度。

可适当增加你的食量，满足饱腹感，享受吃饱的乐趣，提高生活质量。