出汗会影响你的皮肤，所以学习如何处理它应该是你皮肤护理制度的重要组成部分，贝勒医学院美容师说。

“出汗是一种重要的身体功能，可以让你冷静下来，通过你的皮肤排出毒素，并提供着名的锻炼后光芒，”贝勒皮肤病学系的Kim Chang说。“学习如何将此功能纳入日常护肤程序可以产生很好的效果。

任何护肤程序最重要的步骤都是清洁，去角质，保湿和保护，Chang在贝勒的一份新闻稿中说。

对于清洁，将具有奶油状，较厚质地的产品换成具有泡沫质地的产品。奶油状，更厚实的质地产品具有额外的保湿作用，在夏季是不必要的。

运动员，在外面工作的人和其他出汗很多的人可以使用去角质剂，如硅藻土或荷荷巴珠。

虽然水合作用对健康的皮肤至关重要，但在出汗的夏日，较重的保湿剂可以换成维生素C或透明质酸等精华素。您也可以尝试更轻的保湿霜，如水性凝胶或无油产品。

“许多人在夏天放弃化妆，因为它会在出汗时引起痘痘，但寻找具有着色特性的产品，如一些防晒霜，可能是一个很好的解决方法，”Chang说。

使用防晒霜是避免晒伤和降低患皮肤癌风险的关键。防晒霜的SPF应为30或更高，防水并提供广谱保护(防止UVA和UVB射线)。

防水防晒霜可以让汗水从防晒霜上滚落而不去除它，并防止眼睛灼伤。在户外时，应每两小时重新涂抹一次防晒霜。

“如果你在办公室工作，或者没有真正花很多时间在阳光下，你可以遵循正常的皮肤程序，但你出汗越多，需要的修改就越多，”Chang说。

汗水会给最近接受或正在经历某些皮肤程序或养生方案的人带来不适。

微针，激光换肤或化学换肤等治疗可能会在皮肤上留下酸，当产生汗水时会引起灼热。含有视黄醇和视黄醇-A的产品也会导致灼烧感与汗水结合。含有过氧化苯甲酰或乳酸或乙醇酸来治疗痤疮的产品在暴露于汗液中时也会引起不适。

“重要的是要知道，当你在某些护肤品或程序期间或之后出汗时，一些不适是很常见的，”Chang说。“如果不适变得无法忍受，你应该向你的皮肤科医生寻求帮助。

还有许多其他方法可以保护皮肤。Chang建议使用抗紫外线的衣服，戴宽边帽。天气应用程序提供有关紫外线照射何时高的信息，并应提醒您何时要特别小心。均衡的饮食可以帮助防止皮肤炎症或痘痘，导致人们在夏季使用更多的产品。天气暖和的时候，少即是多。

“皮肤是人体最大的器官，我们有很多方法可以照顾它，”Chang说。“当我们知道如何做到这一点时，我们就可以毫无顾虑地享受我们的夏天。