玉米豆浆怎么做好喝(豆浆怎么做好喝)
导读 目前关于大家提出的豆浆怎么做好喝这个问题,大家都希望能够得到一个答案,那么小编今天就去收集了一些豆浆怎么做好喝相关的内容来分享给大...
目前关于大家提出的豆浆怎么做好喝这个问题,大家都希望能够得到一个答案,那么小编今天就去收集了一些豆浆怎么做好喝相关的内容来分享给大家,如果大家感兴趣的话可以接着往下看。
豆浆做法:
准备材料:黄豆50克、黑豆20克、水200毫升、花生20克、糖适量。
黄豆、黑豆、花生浸泡8小时。
倒入破壁机。
加水,打碎。
过滤。
煮沸即可。
豆浆是汉族传统饮品,是以黄豆或黑豆研磨而成的浆汁,相传是1900多年前西汉淮南王刘安所发明。其营养与牛乳相似,是素食者的优良蛋白质摄取来源,在欧美享有植物奶的美誉,广泛流行于华人地区。
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸及铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等。
除了传统的黄豆浆外,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
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